Dược Bình Đông được thành lập với sự kế thừa tinh hoa của nền Y học cổ truyền Việt Nam; Tiền thân là Cơ sở sản xuất thuốc Y học dân tộc Bình Đông.
Tham vấn y khoa: Lương y Võ Ngọc Yến Nga, cố vấn Dược Bình Đông, chuyên gia y học cổ truyền với hơn 30 năm kinh nghiệm, chuyên về sức khỏe phụ nữ và các vấn đề phụ khoa.
Thức khuya đã trở thành thói quen phổ biến trong cuộc sống hiện đại, đặc biệt với những người bận rộn với công việc, học tập hoặc giải trí. Tuy nhiên, ít ai nhận ra rằng thói quen này có thể gây tổn hại nghiêm trọng đến thận – một cơ quan quan trọng trong cơ thể. Bài viết này sẽ giải thích chi tiết thức khuya hại thận, giúp bạn hiểu rõ những tác động tiêu cực và lý do tại sao cần thay đổi thói quen này để bảo vệ sức khỏe.
Trước khi tìm hiểu tác hại của thức khuya, chúng ta cần hiểu rõ vai trò của thận. Theo y học cổ truyền, thận được ví như “gốc của tiên thiên”, đóng vai trò cốt lõi trong việc duy trì sự sống và sức khỏe. Thận đảm nhận nhiều chức năng quan trọng, bao gồm:
Lọc máu và thải độc tố: Thận hoạt động như một bộ lọc, loại bỏ chất thải và độc tố ra khỏi máu qua nước tiểu.
Điều tiết thủy dịch: Thận giúp cân bằng lượng nước trong cơ thể, đảm bảo các cơ quan hoạt động ổn định.
Chủ cốt tủy: Thận nuôi dưỡng xương, răng và tủy, ảnh hưởng trực tiếp đến sức mạnh của hệ xương khớp.
Hỗ trợ sinh lý: Thận liên quan đến chức năng sinh sản, sinh lý ở cả nam và nữ.
Vinh nhuận tóc và tai: Thận khỏe mạnh giúp tóc bóng mượt, tai nghe rõ, và duy trì sức khỏe tổng thể.
Khi thức khuya, các chức năng này bị gián đoạn, khiến thận phải làm việc quá sức và dần suy yếu. Vậy, thức khuya ảnh hưởng đến thận như thế nào?
Thức khuya, đặc biệt sau 23 giờ, làm xáo trộn nhịp sinh học tự nhiên của cơ thể. Theo y học cổ truyền, khoảng thời gian từ 23 giờ đến 3 giờ sáng là giai đoạn thận nghỉ ngơi và phục hồi. Nếu bạn thường xuyên thức khuya, thận không được nghỉ ngơi, dẫn đến những tác hại nghiêm trọng sau:
Thận hoạt động liên tục để lọc máu và loại bỏ độc tố. Khi bạn thức khuya, cơ thể tiếp tục sản sinh chất thải từ quá trình trao đổi chất, buộc thận phải làm việc quá tải. Điều này làm giảm hiệu quả lọc máu, dẫn đến tích tụ độc tố trong cơ thể. Lâu dài, tình trạng này có thể gây nhiễm độc cơ thể, làm suy giảm chức năng thận và tăng nguy cơ mắc các bệnh lý như suy thận hoặc viêm cầu thận.
Thức khuya gây rối loạn nhịp sinh học, ảnh hưởng đến khả năng điều tiết nước của thận. Điều này dẫn đến các triệu chứng như phù thũng, tiểu đêm nhiều lần, tiểu rắt hoặc tiểu són. Những dấu hiệu này cho thấy thận đang bị quá tải và không thể duy trì cân bằng nước trong cơ thể.
Theo y học cổ truyền, thận tàng tinh, liên quan trực tiếp đến chức năng sinh lý. Thức khuya làm suy yếu tinh khí, gây ra các vấn đề như giảm ham muốn tình dục, di tinh, mộng tinh ở nam giới, hoặc rối loạn kinh nguyệt, khí hư, bốc hỏa ở nữ giới. Những triệu chứng này không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe mà còn tác động tiêu cực đến chất lượng cuộc sống.
Thận yếu do thức khuya khiến hệ xương khớp kém bền vững, gây ra tình trạng đau lưng, mỏi gối, răng yếu, hoặc loãng xương. Ngoài ra, tóc trở nên khô xơ, rụng nhiều, hoặc bạc sớm do thận không đủ sức nuôi dưỡng. Những dấu hiệu này thường xuất hiện ở những người có thói quen thức khuya kéo dài.
Thức khuya không chỉ gây hại cho thận mà còn ảnh hưởng đến hệ thần kinh. Thận yếu làm giảm khả năng hỗ trợ phổi trong việc điều tiết hô hấp, dẫn đến khó thở, ù tai, hoặc mệt mỏi tinh thần. Người thức khuya thường xuyên dễ bị hoa mắt, chóng mặt, mất ngủ, và giảm trí nhớ, làm suy giảm chất lượng công việc và cuộc sống.
Các nghiên cứu y khoa hiện đại đã chỉ ra rằng thức khuya làm tăng nguy cơ mắc các bệnh lý về thận. Một nghiên cứu được công bố trên tạp chí Nephrology Dialysis Transplantation cho thấy những người ngủ ít hơn 6 tiếng mỗi đêm có nguy cơ mắc bệnh thận mạn tính cao hơn 30% so với những người ngủ đủ 7-8 tiếng. Thức khuya làm tăng mức cortisol – hormone căng thẳng, gây áp lực lên thận và làm suy giảm chức năng lọc máu.
Ngoài ra, thiếu ngủ do thức khuya còn làm tăng huyết áp và đường huyết, hai yếu tố nguy cơ chính dẫn đến suy thận. Những người có thói quen thức khuya thường xuyên cũng dễ mắc các bệnh lý liên quan như sỏi thận hoặc nhiễm trùng đường tiết niệu do thận không thể đào thải độc tố hiệu quả.
Khi thận bị suy yếu do thức khuya, cơ thể sẽ phát ra những tín hiệu cảnh báo. Dưới đây là các triệu chứng phổ biến:
Phù thũng: Sưng ở mặt, tay, chân do thận không điều tiết được nước.
Tiểu bất thường: Tiểu đêm nhiều, tiểu rắt, tiểu són, hoặc nước tiểu đổi màu.
Mệt mỏi: Cảm giác uể oải, thiếu năng lượng, khó tập trung.
Vấn đề về da và tóc: Da sạm, nám, tóc khô xơ, rụng nhiều.
Đau lưng và mỏi gối: Thận yếu gây đau nhức vùng thắt lưng và đầu gối.
Suy giảm sinh lý: Giảm ham muốn, rối loạn kinh nguyệt, hoặc các vấn đề sinh sản.
Những dấu hiệu này là lời cảnh báo rằng thận của bạn đang bị tổn thương. Nếu bạn nhận thấy các triệu chứng trên, hãy điều chỉnh thói quen sinh hoạt ngay lập tức.
Thức khuya không chỉ làm gián đoạn nhịp sinh học mà còn tạo ra một chuỗi phản ứng dây chuyền ảnh hưởng đến toàn bộ cơ thể. Thận, với vai trò là “bộ lọc” chính, chịu áp lực lớn nhất khi cơ thể không được nghỉ ngơi đúng cách. Việc liên tục làm việc quá tải khiến thận mất khả năng phục hồi, dẫn đến suy giảm chức năng và các bệnh lý nguy hiểm. Hơn nữa, thức khuya còn làm suy yếu hệ miễn dịch, khiến cơ thể dễ mắc các bệnh lý khác như ung thư, đột quỵ, hoặc suy nhược cơ thể.
Để hỗ trợ sức khỏe tổng thể và giảm thiểu tác hại từ thói quen thức khuya, bạn có thể tham khảo Bát Tiên Bình Đông – một sản phẩm bảo vệ sức khỏe nổi tiếng của Dược Bình Đông. Sản phẩm được bào chế từ các thảo dược thiên nhiên như Lạc Tiên, Bạch Phục Linh, Thục Địa, Mạch Môn, Phòng Đảng Sâm, Hoài Sơn, Hoàng Tinh, và Sơn Thù Du. Những thành phần này giúp bồi bổ cơ thể, cải thiện giấc ngủ, giảm mệt mỏi, và hỗ trợ chức năng thận, mang lại sức khỏe bền vững.
Bát Tiên Bình Đông được nghiên cứu và phát triển bởi đội ngũ chuyên gia của Dược Bình Đông, với sự tham vấn của Lương y Võ Ngọc Yến Nga, chuyên gia y học cổ truyền với hơn 30 năm kinh nghiệm. Sản phẩm không chỉ giúp cải thiện chất lượng giấc ngủ mà còn hỗ trợ tăng cường sức khỏe tổng thể, giúp bạn duy trì lối sống lành mạnh.
Thức khuya hại thận như thế nào? Thói quen này làm gián đoạn nhịp sinh học, khiến thận phải làm việc quá tải, dẫn đến suy giảm chức năng lọc máu, điều tiết nước, và hỗ trợ sinh lý. Các triệu chứng như phù thũng, tiểu đêm, mệt mỏi, hay suy giảm sinh lý là những dấu hiệu cảnh báo thận đang bị tổn thương. Để bảo vệ sức khỏe, hãy điều chỉnh thói quen sinh hoạt, đi ngủ sớm, và cân nhắc sử dụng các sản phẩm hỗ trợ như Bát Tiên Bình Đông để bồi bổ cơ thể. Liên hệ Dược Bình Đông qua hotline 028.39.808.808 để biết thêm thông tin về sản phẩm và cách chăm sóc sức khỏe hiệu quả.
Trong Đông y, bổ thận tráng dương là phương pháp sử dụng các dược liệu tự nhiên nhằm cải thiện chức năng thận, tăng cường sinh lực và hỗ trợ sức khỏe sinh lý nam giới. Đặc biệt, các loại cây ngâm rượu bổ thận tráng dương đang ngày càng được ưa chuộng nhờ tính an toàn, lành tính và hiệu quả lâu dài. Vậy, những loại cây nào phù hợp để ngâm rượu bổ thận? Hãy cùng Dược Bình Đông, tham vấn bởi Lương y Nguyễn Thành Sử – truyền nhân đời thứ 4 dòng họ Lương y Nguyễn Văn Thơm, chuyên gia Đông y về Gan, Thận và Tiết niệu – tìm hiểu chi tiết về các loại cây ngâm rượu hiệu quả nhất trong bài viết này.
Theo Đông y, thận là cội nguồn của tạng phủ, nơi chứa tinh huyết và duy trì sinh mệnh. Khi thận yếu, đặc biệt là thận dương hư, cơ thể sẽ xuất hiện nhiều triệu chứng ảnh hưởng đến sức khỏe tổng thể và sinh lý nam giới. Dưới đây là các dấu hiệu đặc trưng mà bạn nên lưu ý:
Giảm ham muốn tình dục, yếu sinh lý: Nam giới có thể gặp khó khăn trong việc duy trì cương dương, xuất tinh sớm hoặc giảm hứng thú trong chuyện chăn gối.
Mệt mỏi, uể oải: Cơ thể thường xuyên cảm thấy kiệt sức, thiếu năng lượng, tinh thần chán nản.
Đau lưng, mỏi gối: Cảm giác đau nhức ở vùng thắt lưng, đầu gối yếu, đặc biệt khi thời tiết lạnh.
Tay chân lạnh, sợ lạnh: Thận dương hư khiến cơ thể không đủ ấm, hay cảm thấy lạnh dù ở môi trường bình thường.
Rối loạn tiểu tiện: Đi tiểu nhiều lần, đặc biệt vào ban đêm, tiểu són, nước tiểu sẫm màu hoặc có bọt.
Tóc bạc sớm, rụng tóc: Thận yếu ảnh hưởng đến tinh huyết, gây tóc yếu, dễ rụng hoặc bạc sớm.
Ù tai, chóng mặt, hoa mắt: Thường kèm theo cảm giác mất thăng bằng, đầu óc không tỉnh táo.
Sắc mặt nhợt nhạt hoặc sạm tối: Da mặt thiếu sức sống, có thể xuất hiện quầng thâm mắt.
Những dấu hiệu này cho thấy chức năng thận đang suy giảm, đặc biệt là thận dương bất túc, cần được hỗ trợ kịp thời bằng các phương pháp Đông y như ngâm rượu từ các loại cây thuốc quý.
Ngâm rượu với các loại cây thuốc là cách truyền thống giúp chiết xuất dược tính, tăng cường hiệu quả bổ thận tráng dương. Dưới đây là danh sách các loại cây được Đông y đánh giá cao, phù hợp để ngâm rượu: Tìm hiểu thêm: Các loại cây thuốc bổ thận tráng dương tại Url: https://www.binhdong.vn/cam-nang-suc-khoe/cong-dung-cay-thuoc-bo-than-trang-duong/
Đặc điểm: Ba kích (Radix Morindae officinalis) là rễ phơi khô của cây Ba kích, họ Cà phê (Rubiaceae). Vị cay, ngọt, tính ôn, quy vào kinh Thận.
Công dụng: Bổ thận, tráng dương, tăng cường sinh lực, hỗ trợ điều trị liệt dương, di tinh, xuất tinh sớm, cải thiện độ dẻo dai và sức khỏe gân cốt.
Cách ngâm rượu:
Nguyên liệu: 60g ba kích (bỏ lõi), 60g cam cúc hoa, 46g thục địa, 30g câu kỷ tử, 30g thục tiêu, 20g phụ tử chế.
Thực hiện: Tán các nguyên liệu thành bột, ngâm với 3 lít rượu trắng 35–40 độ trong 7–10 ngày. Mỗi ngày uống 15–20ml, 2 lần khi đói.
Lưu ý: Không dùng cho người dưới 15 tuổi hoặc có bệnh nền về gan, thận mà chưa tham khảo ý kiến bác sĩ.
Đặc điểm: Dâm dương hoắc (Herba Epimedii) là lá và thân phơi khô của cây Dâm dương hoắc, họ Hoàng liên gai (Berberidaceae). Vị cay, ngọt, tính ấm, quy vào kinh Can, Thận.
Công dụng: Ôn thận tráng dương, cường gân cốt, hỗ trợ chữa liệt dương, hiếm muộn, đau lưng, mỏi gối và tiểu tiện nhiều lần.
Cách ngâm rượu:
Nguyên liệu: 12g dâm dương hoắc, 16g ba kích, 16g sa sâm, 12g thỏ ty tử, 12g nhục thung dung, 12g kỷ tử, 8g đỗ trọng, 8g đương quy, 6g cam thảo, 3 quả đại táo.
Thực hiện: Thái nhỏ, phơi khô, ngâm với 1 lít rượu 35–40 độ trong 7 ngày. Uống 20–30ml mỗi ngày, chia 2 lần.
Lưu ý: Sử dụng đúng liều lượng, tránh lạm dụng gây nóng trong.
Đặc điểm: Thỏ ty tử (Semen Cuscutae) là hạt sấy khô của cây Tơ hồng, họ Tơ hồng (Cuscutaceae). Vị ngọt, tính ấm, quy vào kinh Can, Thận, Tỳ.
Công dụng: Bổ thận, ích tinh, dưỡng can, sáng mắt, hỗ trợ điều trị liệt dương, di tinh, tiểu không tự chủ.
Cách ngâm rượu:
Nguyên liệu: 40g thỏ ty tử, 80g thục địa, 80g sung úy tử, 60g hoài sơn, 40g tế tân, 40g ngũ vị tử.
Thực hiện: Tán bột, trộn với mật ong làm viên hoàn. Ngâm viên hoàn với 1 lít rượu trắng 35–40 độ trong 10 ngày. Uống 15ml, ngày 2 lần.
Lưu ý: Phù hợp với người thận hư, đau lưng, tiểu đêm nhiều.
Đặc điểm: Nhục thung dung (Herba Cistanches) là thân và lá vẩy phơi khô của cây Nhục thung dung, họ Lệ dương (Orobanchaceae). Vị ngọt, mặn, tính ấm, quy vào kinh Thận, Đại trường.
Công dụng: Bổ thận dương, ích tinh huyết, hỗ trợ điều trị liệt dương, vô sinh, đau mỏi thắt lưng, táo bón ở người già.
Cách ngâm rượu:
Nguyên liệu: 200g nhục thung dung, 100g thục địa, 100g huỳnh tinh, 50g hoàng kinh, 50g đỗ trọng, 50g phòng đảng sâm, 50g kỷ tử, 50g dâm dương hoắc, 50g quy đầu, 40g hắc táo nhân, 40g cốt toái bổ, 40g xuyên tục đoạn, 40g nhân sâm, 40g đơn sâm, 40g lộc giác, 30g đại táo, 30g cam cúc hoa, 20g trần bì, 20g lộc nhung, 3g xuyên khung.
Thực hiện: Ngâm với 5 lít rượu trắng 35–40 độ trong 1 tháng. Uống 15–20ml, ngày 2 lần.
Lưu ý: Tham khảo ý kiến bác sĩ nếu có bệnh lý nền.
Đặc điểm: Phá cố chỉ (Psoralea corylifolia L.) là hạt khô của cây Phá cố chỉ, họ Đậu (Fabaceae). Vị cay, đắng, tính ôn, quy vào kinh Can, Thận.
Công dụng: Bổ mệnh môn hỏa, hỗ trợ điều trị di tinh, liệt dương, đái dầm, đau lưng gối lạnh.
Cách ngâm rượu:
Nguyên liệu: 12g phá cố chỉ (chích muối), 10g hồ đào nhục, 10g ba kích, 10g đương quy, 10g thục địa (chích rượu), 6g nhục quế, 6g tiểu hồi.
Thực hiện: Tán bột mịn, ngâm với 1 lít rượu 35–40 độ trong 10 ngày. Uống 20ml, ngày 2–3 lần.
Lưu ý: Không dùng cho phụ nữ mang thai hoặc người có cơ địa nóng trong.
Để đảm bảo an toàn và hiệu quả khi sử dụng các loại cây ngâm rượu bổ thận tráng dương, bạn cần lưu ý:
Chọn nguyên liệu sạch: Ưu tiên dược liệu có nguồn gốc rõ ràng, không chứa thuốc trừ sâu hay hóa chất bảo quản.
Dùng đúng liều lượng: Tránh lạm dụng rượu thuốc, chỉ nên uống 15–30ml mỗi lần, 1–2 lần/ngày.
Tham khảo ý kiến chuyên gia: Người có bệnh nền (gan, thận, tim mạch, tiểu đường) cần tư vấn bác sĩ trước khi dùng.
Không kết hợp bừa bãi: Tránh dùng đồng thời với thuốc Tây để tránh tương tác bất lợi.
Ngừng sử dụng nếu có dấu hiệu bất thường: Dừng ngay nếu xuất hiện đau bụng, buồn nôn, dị ứng, hoặc chóng mặt, và đến cơ sở y tế kiểm tra.
Các loại cây ngâm rượu bổ thận tráng dương như ba kích, dâm dương hoắc, thỏ ty tử, nhục thung dung, phá cố chỉ là những dược liệu quý, giúp cải thiện chức năng thận và sinh lý nam giới hiệu quả. Tuy nhiên, để đạt kết quả tốt nhất, bạn cần sử dụng đúng liều lượng, chọn nguyên liệu chất lượng và tham khảo ý kiến chuyên gia, đặc biệt là Lương y Nguyễn Thành Sử – chuyên gia Đông y tại Dược Bình Đông. Kết hợp với sản phẩm Bổ Thận Bình Đông, bạn sẽ có giải pháp tiện lợi, an toàn để tăng cường sức khỏe thận và sinh lý.
Nếu bạn đang gặp các dấu hiệu thận yếu như giảm ham muốn, đau lưng, tiểu đêm, hãy chủ động tìm hiểu và áp dụng các phương pháp phù hợp. Liên hệ ngay Dược Bình Đông để được tư vấn chi tiết về sản phẩm và cách sử dụng!
Tiểu đêm nhiều lần không chỉ gây gián đoạn giấc ngủ mà còn ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe và chất lượng cuộc sống. Nếu bạn thường xuyên phải thức dậy từ 2 lần trở lên mỗi đêm để đi tiểu, đây có thể là dấu hiệu của thận yếu hoặc các vấn đề liên quan đến tiết niệu. Trong bài viết này, Dược Bình Đông sẽ cung cấp các phương pháp trị tiểu đêm nhiều lần tại nhà, tập trung vào nguyên nhân liên quan đến thận yếu, với sự tham vấn từ Ông Nguyễn Thành Sử, truyền nhân đời thứ 4 dòng họ Lương y Nguyễn Văn Thơm, chuyên gia Đông y về Gan và Thận - Tiết niệu tại Dược Bình Đông. Hãy cùng khám phá những cách đơn giản, hiệu quả để cải thiện tình trạng này ngay tại nhà.
Tiểu đêm nhiều lần được định nghĩa là tình trạng phải thức dậy từ 2 lần trở lên mỗi đêm để đi tiểu, kéo dài trong thời gian dài. Theo Đông y, thận là cơ quan chủ chốt điều tiết thủy dịch, liên quan trực tiếp đến hoạt động bài tiết nước tiểu. Khi thận yếu, chức năng điều hòa bị suy giảm, dẫn đến rối loạn tiểu tiện, đặc biệt là tiểu đêm. Dưới đây là những dấu hiệu thận yếu liên quan đến tiểu đêm và cách cải thiện tại nhà.
Thận yếu làm suy giảm khả năng cô đặc nước tiểu và điều tiết thủy dịch, khiến bàng quang bị kích thích liên tục, gây ra tiểu đêm. Các nguyên nhân chính bao gồm:
Suy giảm thận dương: Theo Đông y, thận dương suy yếu làm giảm khả năng giữ ấm và kiểm soát bàng quang, dẫn đến tiểu nhiều lần, đặc biệt vào ban đêm.
Lão hóa tự nhiên: Người lớn tuổi thường gặp tình trạng thận khí suy yếu, khiến thận không thể giữ nước hiệu quả.
Thói quen sinh hoạt không lành mạnh: Uống quá nhiều nước trước khi đi ngủ, sử dụng chất kích thích như cà phê, rượu bia, hoặc nhịn tiểu thường xuyên có thể làm tổn thương thận.
Bệnh lý tiềm ẩn: Viêm đường tiết niệu, sỏi thận, hoặc các vấn đề tuyến tiền liệt (ở nam giới) cũng có thể gây tiểu đêm do thận yếu.
Hiểu rõ nguyên nhân giúp bạn áp dụng các phương pháp điều trị tại nhà một cách hiệu quả hơn, tập trung vào việc cải thiện chức năng thận và giảm kích thích bàng quang.
Dưới đây là những cách trị tiểu đêm nhiều lần tại nhà, được thiết kế đơn giản, dễ áp dụng, với sự tham vấn từ chuyên gia Đông y Nguyễn Thành Sử. Những phương pháp này tập trung vào việc bồi bổ thận, điều chỉnh lối sống và sử dụng các bài thuốc dân gian an toàn.
Thói quen sinh hoạt đóng vai trò quan trọng trong việc cải thiện tình trạng tiểu đêm do thận yếu. Một số thay đổi nhỏ nhưng hiệu quả bao gồm:
Hạn chế uống nước trước giờ đi ngủ: Tránh uống quá nhiều nước hoặc các chất kích thích như trà, cà phê, rượu bia sau 7 giờ tối để giảm áp lực lên bàng quang.
Tập thói quen đi tiểu đúng giờ: Cố gắng đi tiểu vào những khung giờ cố định trong ngày để “huấn luyện” bàng quang hoạt động ổn định hơn.
Kê cao chân khi ngủ: Đặt một chiếc gối nhỏ dưới chân khi ngủ giúp ngăn chất lỏng tích tụ ở chi dưới, giảm áp lực lên thận và bàng quang.
Bài tập Kegel giúp củng cố cơ sàn chậu, cải thiện khả năng kiểm soát bàng quang, từ đó giảm tiểu đêm. Cách thực hiện:
Xác định cơ sàn chậu bằng cách dừng tiểu giữa dòng.
Siết chặt cơ sàn chậu trong 5-10 giây, sau đó thả lỏng 10 giây.
Lặp lại 10 lần, thực hiện 3 lần mỗi ngày. Bài tập này không chỉ hỗ trợ kiểm soát tiểu tiện mà còn tăng cường sức khỏe sinh lý, đặc biệt ở nam giới.
Đông y cung cấp nhiều bài thuốc từ thảo dược thiên nhiên giúp bồi bổ thận, giảm tiểu đêm. Dưới đây là một số bài thuốc đơn giản, dễ thực hiện tại nhà:
Trà Câu kỷ tử: Ngâm 10g Câu kỷ tử trong nước nóng, uống thay trà hàng ngày. Câu kỷ tử giúp bổ thận, ích tinh, giảm tiểu đêm do thận hư.
Hạt hẹ rang: Sấy khô 50g hạt hẹ, rang vàng, tán bột. Mỗi ngày pha 3g bột với nước ấm và một ít rượu trắng, uống 2-3 lần để cải thiện tiểu đêm và tăng cường sinh lực.
Nước rễ cỏ tranh: Sử dụng 100g rễ cỏ tranh tươi, rửa sạch, sắc với 1 lít nước, uống trong ngày. Rễ cỏ tranh giúp thanh nhiệt, lợi tiểu, hỗ trợ giảm kích thích bàng quang.
Lưu ý: Theo chuyên gia Nguyễn Thành Sử, khi sử dụng các bài thuốc dân gian, cần chọn nguyên liệu sạch, rõ nguồn gốc và tham khảo ý kiến thầy thuốc Đông y để đảm bảo phù hợp với thể trạng.
Chế độ ăn uống ảnh hưởng trực tiếp đến chức năng thận và bàng quang. Để giảm tiểu đêm, bạn nên:
Bổ sung thực phẩm tốt cho thận: Rau xanh (bắp cải, súp lơ), quả mọng (việt quất, dâu tây), cá giàu omega-3, và ngũ cốc nguyên cám.
Hạn chế thực phẩm kích thích bàng quang: Tránh đồ cay nóng, thực phẩm nhiều muối, đường, hoặc đồ uống có ga.
Uống đủ nước ban ngày: Duy trì 2-2,5 lít nước mỗi ngày, nhưng giảm lượng nước vào buổi tối để tránh tiểu đêm.
Căng thẳng và lo âu có thể làm trầm trọng thêm tình trạng tiểu đêm do ảnh hưởng đến hệ thần kinh và bàng quang. Một số cách thư giãn hiệu quả:
Thực hiện thiền hoặc hít thở sâu 10-15 phút mỗi ngày.
Nghe nhạc nhẹ hoặc đọc sách trước khi đi ngủ.
Tránh các yếu tố gây stress, duy trì giấc ngủ đều đặn 7-8 tiếng mỗi đêm.
Để hỗ trợ điều trị tiểu đêm nhiều lần do thận yếu, bạn có thể tham khảo Bổ Thận Bình Đông, một sản phẩm bảo vệ sức khỏe được phát triển bởi Dược Bình Đông, dựa trên tinh hoa Đông y và công nghệ sản xuất đạt chuẩn GMP. Sản phẩm chứa các thảo dược quý như Độc hoạt, Đỗ trọng, Phá cố chỉ, Ngưu tất, Cẩu tích, Thỏ ty tử, Thục địa, Đương quy, giúp:
Bổ thận, tráng dương, tăng cường chức năng thận.
Giảm các triệu chứng tiểu đêm, tiểu nhiều lần, tiểu không tự chủ, đau lưng, mỏi gối.
Hỗ trợ cải thiện sức khỏe sinh lý và nâng cao sức khỏe tổng thể.
Lưu ý: Bổ Thận Bình Đông không phải là thuốc và không thay thế thuốc chữa bệnh. Để được tư vấn cụ thể, hãy liên hệ hotline (028) 3980 8808.
Mặc dù các phương pháp tại nhà có thể hiệu quả với trường hợp tiểu đêm nhẹ do thận yếu, bạn nên đến bác sĩ nếu gặp các dấu hiệu sau:
Tiểu đêm kéo dài, gây mất ngủ hoặc suy nhược cơ thể.
Nước tiểu có máu, đục, hoặc màu sắc bất thường.
Đau rát khi tiểu, tiểu són, hoặc cảm giác căng tức bụng dưới.
Kèm theo các triệu chứng như sốt, ớn lạnh, sụt cân không rõ nguyên nhân.
Thăm khám sớm giúp xác định nguyên nhân chính xác và điều trị kịp thời, tránh các biến chứng nghiêm trọng.
Tiểu đêm nhiều lần do thận yếu là vấn đề phổ biến, đặc biệt ở người lớn tuổi, nhưng có thể cải thiện hiệu quả thông qua các phương pháp tại nhà như điều chỉnh thói quen sinh hoạt, thực hiện bài tập Kegel, sử dụng bài thuốc dân gian, và thay đổi chế độ dinh dưỡng. Kết hợp với sản phẩm Bổ Thận Bình Đông, bạn có thể hỗ trợ tăng cường chức năng thận, giảm tiểu đêm và cải thiện chất lượng cuộc sống.
Hãy bắt đầu từ những thay đổi nhỏ như uống đủ nước, ngủ đúng giờ, và duy trì tinh thần thoải mái. Nếu cần thêm thông tin hoặc tư vấn về sản phẩm Bổ Thận Bình Đông, liên hệ ngay hotline (028) 3980 8808 để được hỗ trợ từ các chuyên gia Đông y tại Dược Bình Đông.
Lưu ý: Bài viết được tham vấn bởi Ông Nguyễn Thành Sử, truyền nhân đời thứ 4 dòng họ Lương y Nguyễn Văn Thơm, chuyên gia Đông y về Gan và Thận - Tiết niệu, đảm bảo thông tin chính xác và đáng tin cậy.
Tham vấn y khoa: Ông Nguyễn Thành Sử, truyền nhân đời thứ 4 dòng họ Lương y Nguyễn Văn Thơm, chuyên gia Đông y về Gan và Thận - Tiết niệu tại Dược Bình Đông.
Thận là cơ quan quan trọng, đóng vai trò lọc máu, loại bỏ độc tố và duy trì cân bằng chất lỏng trong cơ thể. Khi thận yếu, chức năng này bị suy giảm, gây ra nhiều dấu hiệu bất thường. Nhận biết sớm các dấu hiệu thận yếu giúp bạn chủ động theo dõi sức khỏe và kịp thời tìm kiếm sự hỗ trợ y khoa. Bài viết dưới đây trình bày chi tiết 8 dấu hiệu điển hình của thận yếu, được biên tập kỹ lưỡng để cung cấp thông tin chính xác, dễ hiểu và đáng tin cậy.
Hiểu rõ các dấu hiệu thận yếu không chỉ giúp bạn phát hiện sớm vấn đề sức khỏe mà còn góp phần bảo vệ thận trước nguy cơ suy giảm chức năng nghiêm trọng. Theo Đông y, thận là gốc của sức khỏe, liên quan chặt chẽ đến nhiều cơ quan khác trong cơ thể. Ông Nguyễn Thành Sử, chuyên gia Đông y tại Dược Bình Đông, nhấn mạnh: “Thận yếu có thể âm thầm tiến triển nếu không được phát hiện kịp thời. Việc quan sát các dấu hiệu bất thường là bước đầu tiên để bảo vệ sức khỏe lâu dài.” Tìm hiểu chi tiết về Thận yếu Tại đây
Dưới đây là 8 dấu hiệu phổ biến của thận yếu, được trình bày rõ ràng để bạn dễ dàng theo dõi và đối chiếu với tình trạng sức khỏe của mình.
Nhận biết sớm các dấu hiệu thận yếu là bước quan trọng để bảo vệ sức khỏe thận và giảm nguy cơ biến chứng. Dưới đây là 8 biểu hiện cụ thể mà bạn có thể tự kiểm tra tại nhà để đánh giá chức năng thận.
Nước tiểu là “tấm gương” phản ánh sức khỏe thận. Khi chức năng thận suy giảm, quá trình lọc độc tố và thải nước không còn hiệu quả, dẫn đến sự thay đổi rõ rệt về màu sắc và tính chất nước tiểu. Ở trạng thái bình thường, nước tiểu có màu vàng nhạt hoặc hổ phách. Khi thận yếu, bạn có thể nhận thấy:
Nước tiểu màu nâu hoặc đục: Do sự tích tụ của chất độc hoặc máu trong nước tiểu.
Nước tiểu có bọt: Biểu hiện của protein niệu, dấu hiệu thận không lọc được protein hiệu quả.
Nước tiểu có váng hoặc mùi hắc: Phản ánh sự rối loạn trong quá trình bài tiết.
Theo dõi màu sắc nước tiểu hàng ngày là cách đơn giản để phát hiện sớm vấn đề về thận.
Thận yếu ảnh hưởng trực tiếp đến khả năng điều chỉnh lượng nước tiểu. Một người khỏe mạnh thường đi tiểu 6-8 lần/ngày và khoảng 1 lần/đêm. Khi thận suy yếu, bạn có thể gặp các rối loạn như:
Tiểu đêm: Thức dậy nhiều lần trong đêm để đi tiểu.
Tiểu nhiều lần: Cảm giác buồn tiểu liên tục nhưng lượng nước tiểu ít.
Tiểu rắt hoặc tiểu són: Khó kiểm soát dòng tiểu hoặc tiểu không hết.
Những thay đổi này thường đi kèm cảm giác khó chịu, ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ và sinh hoạt hàng ngày.
Thận nằm ở vùng lưng dưới, gần cột sống. Khi thận yếu, áp lực từ tổn thương hoặc viêm có thể gây ra các cơn đau âm ỉ ở vùng lưng dưới hoặc hông. Dấu hiệu này dễ bị nhầm lẫn với đau cơ hoặc xương khớp, nhưng thường kèm theo các triệu chứng khác như:
Mỏi gối hoặc cảm giác đè nặng ở thắt lưng.
Đau lan xuống hông hoặc đùi.
Cứng khớp vào buổi sáng.
Nếu bạn bị đau lưng kéo dài kết hợp với tiểu tiện bất thường, hãy lưu ý đến sức khỏe thận. Xem thêm thông tin chi tiết tại bài viết: Cách nhận biết đau lưng do thận yếu.
Thận yếu khiến độc tố tích tụ trong máu, gây ra tình trạng mệt mỏi kéo dài và suy nhược cơ thể. Các biểu hiện thường gặp bao gồm:
Chán ăn, mất ngủ hoặc sụt cân không rõ nguyên nhân.
Hoa mắt, chóng mặt hoặc ù tai.
Mệt mỏi do thận yếu không chỉ ảnh hưởng đến thể chất mà còn làm giảm chất lượng cuộc sống.
Theo Đông y, thận là gốc của da và tóc. Khi thận yếu, khả năng loại bỏ độc tố và duy trì cân bằng dưỡng chất suy giảm, dẫn đến:
Da khô, ngứa, thâm hoặc xanh xao.
Tóc thưa, khô xơ, rụng nhiều hoặc bạc sớm.
Những thay đổi này thường diễn ra từ từ, nhưng nếu kết hợp với các dấu hiệu khác, bạn nên chú ý đến chức năng thận.
Thận điều chỉnh huyết áp thông qua việc lọc muối và nước. Khi thận yếu, sự tích tụ muối và nước gây áp lực lên thành mạch, dẫn đến huyết áp cao. Nếu bạn nhận thấy huyết áp tăng bất thường mà không có tiền sử, đây có thể là dấu hiệu thận đang gặp vấn đề.
Thận yếu làm giảm khả năng loại bỏ nước thừa, gây tích tụ chất lỏng trong các mô. Các biểu hiện phù nề thường gặp là:
Sưng ở bàn chân, mắt cá chân hoặc quanh mắt.
Phù toàn thân trong trường hợp nặng.
Phù nề do thận yếu thường rõ rệt vào buổi sáng và giảm dần trong ngày.
Ngoài các dấu hiệu chính, thận yếu còn có thể gây ra nhiều triệu chứng khác, dễ bị bỏ qua hoặc nhầm lẫn với các bệnh lý khác:
Khó thở, buồn nôn hoặc nôn.
Thiếu máu, răng yếu hoặc xương khớp thoái hóa.
Đổ mồ hôi nhiều, hơi thở có mùi hoặc ớn lạnh.
Ở nam giới, thận yếu có thể dẫn đến suy giảm chức năng sinh lý như giảm ham muốn, di tinh hoặc liệt dương.
Ở nữ giới, có thể xuất hiện rối loạn kinh nguyệt, bốc hỏa hoặc nám da.
Tham vấn bởi Ông Nguyễn Thành Sử, truyền nhân đời thứ 4 dòng họ Lương y Nguyễn Văn Thơm, chuyên gia Đông y về Gan và Thận - Tiết niệu tại Dược Bình Đông.
Gan là cơ quan quan trọng đảm nhận vai trò thanh lọc độc tố, chuyển hóa chất dinh dưỡng và duy trì sức khỏe tổng thể. Tuy nhiên, lối sống hiện đại với thực phẩm chế biến sẵn, môi trường ô nhiễm và căng thẳng khiến gan dễ bị quá tải, dẫn đến nóng gan, độc gan. Trà thải độc gan từ thảo dược tự nhiên là giải pháp được nhiều người tin dùng nhờ tính an toàn, lành tính và hiệu quả. Bài viết này sẽ giới thiệu các loại trà thải độc gan phổ biến, công dụng, cách chế biến và những lưu ý quan trọng để bạn dễ dàng áp dụng.
Trà thải độc gan, hay còn gọi là trà mát gan, được chế biến từ các loại thảo dược tự nhiên như Atiso, Cà gai leo, Nhân trần, Bồ công anh, Diệp hạ châu… Những loại trà này không chỉ giúp thanh nhiệt, giải độc mà còn hỗ trợ phục hồi chức năng gan, cải thiện làn da và tăng cường sức khỏe. Theo Ông Nguyễn Thành Sử, chuyên gia Đông y tại Dược Bình Đông, các loại trà thảo dược có tác dụng kích thích gan tiết mật, tăng cường khả năng đào thải độc tố và bảo vệ tế bào gan khỏi tổn thương. Đặc biệt, chúng dễ sử dụng, phù hợp với nhiều đối tượng và mang lại hiệu quả lâu dài khi sử dụng đúng cách.
Dưới đây là danh sách các loại trà thải độc gan được yêu thích nhất, kèm theo công dụng và cách chế biến chi tiết để bạn dễ dàng thực hiện tại nhà.
Atiso từ lâu đã được xem là “vua” của các loại trà thải độc gan nhờ chứa Cynarin và Silymarin – hai chất chống oxy hóa mạnh mẽ. Theo Đông y, Atiso giúp làm mát gan, kích thích tiết mật gấp 4 lần bình thường, từ đó hỗ trợ đào thải độc tố và phục hồi chức năng gan.
Nguyên liệu: 1 búp Atiso tươi, 3 thìa đường phèn, 2 lít nước.
Cách thực hiện:
Rửa sạch hoa Atiso, cắt bỏ cuống.
Đun sôi 2 lít nước, cho Atiso vào, hạ lửa nhỏ, đun 45 phút.
Vớt Atiso ra (có thể ăn phần hoa), thêm đường phèn, khuấy đều.
Uống nóng hoặc thêm đá tùy sở thích.
Lưu ý: Atiso phù hợp với người nóng gan, mụn nhọt, nhưng không nên lạm dụng với người có cơ địa hàn (lạnh bụng).
Bí đao là loại thực phẩm quen thuộc với công dụng giải nhiệt, thải độc và làm đẹp da. Trà Bí đao hỗ trợ gan loại bỏ độc tố, cải thiện chức năng gan và phù hợp cho người hay bị nóng trong.
Nguyên liệu: 1kg Bí đao non, 3 thìa đường phèn, vài lá dứa.
Cách thực hiện:
Gọt vỏ Bí đao, cắt khoanh nhỏ, bỏ hạt.
Nấu Bí đao với 3 lít nước, thêm lá dứa khi Bí nhừ, ninh nhỏ lửa 30 phút.
Ép lấy nước, lọc bỏ cặn, thêm đường phèn, bảo quản lạnh, uống trong ngày.
Lưu ý: Trà Bí đao nên uống tươi để đảm bảo hiệu quả.
Cà gai leo được nghiên cứu và chứng minh có khả năng bảo vệ tế bào gan, hỗ trợ điều trị men gan cao, gan nhiễm mỡ và viêm gan. Đây là lựa chọn lý tưởng cho người có vấn đề về gan.
Nguyên liệu: 50g Cà gai leo khô.
Cách thực hiện:
Rửa sạch Cà gai leo, đun với 1 lít nước trong 15 phút.
Uống thay nước lọc hàng ngày.
Lưu ý: Tham khảo ý kiến bác sĩ nếu đang dùng thuốc điều trị gan.
Nhân trần là loại trà mát gan phổ biến, được sử dụng từ lâu đời nhờ khả năng giải độc, làm đẹp da và hỗ trợ giấc ngủ. Trà có vị dễ uống, phù hợp cho người nóng gan, mất ngủ.
Nguyên liệu: 50g Nhân trần khô.
Cách thực hiện:
Rửa sạch, phơi khô Nhân trần.
Hãm với nước sôi như pha trà, uống 2-3 lần/ngày.
Lưu ý: Không nên dùng quá nhiều vì có thể gây mất nước.
Trà xanh chứa EGCG (Epigallocatechin-3-gallate), một chất chống oxy hóa giúp bảo vệ tế bào gan, hỗ trợ điều trị viêm gan, men gan cao và ngăn ngừa lão hóa.
Nguyên liệu: 50g lá Trà xanh tươi.
Cách thực hiện:
Rửa sạch lá, vò nhẹ, tráng qua nước sôi.
Hãm với 300ml nước sôi trong 5-10 phút, uống hàng ngày.
Lưu ý: Tránh uống trà xanh khi đói để không ảnh hưởng dạ dày.
Bồ công anh có tác dụng thanh nhiệt, thải độc gan và ngăn ngừa gan nhiễm mỡ. Theo Đông y, toàn bộ cây (rễ, lá, hoa) đều có thể dùng làm trà.
Nguyên liệu: 20g rễ Bồ công anh khô.
Cách thực hiện:
Đun rễ với 200ml nước trong 20 phút, lọc lấy nước.
Uống hết trong ngày.
Lưu ý: Phù hợp cho người bị gan nhiễm mỡ, sỏi mật.
Diệp hạ châu (cây chó đẻ) là thảo dược nổi tiếng trong Đông y với tác dụng giải độc bác bỏ độc tố, hỗ trợ điều trị viêm gan, xơ gan và sỏi thận.
Nguyên liệu: 50g Diệp hạ châu khô.
Cách thực hiện:
Rửa sạch, sao vàng, đun với 1 lít nước.
Uống thay nước lọc hàng ngày.
Lưu ý: Tham khảo ý kiến bác sĩ nếu có bệnh lý nền.
Râu ngô hỗ trợ điều trị nhiệt gan, nhiễm độc gan và các vấn đề về tiết niệu như tiểu rắt, tiểu khó.
Nguyên liệu: 50g Râu ngô tươi.
Cách thực hiện:
Rửa sạch, đun sôi với 1 lít nước.
Uống trong ngày.
Lưu ý: Không dùng cho người huyết áp thấp.
Bên cạnh các loại trà thảo dược, bạn có thể tham khảo sản phẩm Long Đởm Giải Độc Gan Bình Đông, được nghiên cứu và phát triển bởi Dược Bình Đông – thương hiệu uy tín trong lĩnh vực Đông y. Sản phẩm kết hợp các thảo dược quý như Long đởm thảo, Chi tử, Nhân trần, giúp thanh nhiệt, giải độc gan, hỗ trợ điều trị nóng gan, mụn nhọt và tăng cường chức năng gan. Với quy trình sản xuất đạt chuẩn GMP, Long Đởm Giải Độc Gan là lựa chọn đáng tin cậy để bảo vệ sức khỏe gan một cách toàn diện.
Liều lượng hợp lý: Không lạm dụng trà, chỉ nên uống 1-2 ly/ngày.
Tham khảo ý kiến bác sĩ: Đặc biệt với người có bệnh lý nền hoặc đang dùng thuốc.
Kết hợp lối sống lành mạnh: Ăn uống khoa học, hạn chế rượu bia, tập thể dục đều đặn.
Chọn nguyên liệu sạch: Ưu tiên thảo dược từ nguồn uy tín, không chứa hóa chất.
Các loại trà thải độc gan như Atiso, Cà gai leo, Nhân trần, Bồ công anh… là giải pháp tự nhiên, an toàn để bảo vệ và tăng cường sức khỏe gan. Bằng cách sử dụng đúng cách và kết hợp với sản phẩm chất lượng như Long Đởm Giải Độc Gan Bình Đông, bạn có thể duy trì lá gan khỏe mạnh, cải thiện làn da và nâng cao chất lượng cuộc sống. Hãy bắt đầu hành trình chăm sóc gan ngay hôm nay!
